Sretan Dan očeva 2023.

Treća nedjelja u godini je Dan očeva. Jeste li pripremili poklone i želje za svog oca? Ovdje smo pripremili neke od uzroka i metoda prevencije visoke prevalencije bolesti kod muškaraca, možete pomoći svom ocu da shvati strašnu situaciju!
Kardiovaskularne bolesti
Koronarna bolest srca, infarkt miokarda, moždani udar itd. Kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti su jedan od glavnih uzroka smrti kod muškaraca srednje i starije dobi, a ujedno i važan uzrok invaliditeta i invaliditeta. Da bismo spriječili kardiovaskularne bolesti, trebali bismo obratiti pažnju na uravnoteženu ishranu, jesti više hrane bogate vitaminima i vlaknima, a manje hrane bogate soli, uljima i mastima; pridržavati se umjerene tjelovježbe, najmanje 30 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta svaki dan; redovno obavljati fizički pregled, pratiti krvni pritisak, šećer u krvi, lipide u krvi i druge pokazatelje; te uzimati lijekove koje su propisali ljekari za kontrolu faktora rizika.

Bolest prostate

Uključuje povećanje prostate, prostatitis i rak prostate, koji se uglavnom manifestiraju kao često mokrenje, hitno mokrenje, nepotpuno mokrenje i simptomi iritacije uretre. Preventivne metode uključuju pijenje više vode, manje alkohola, izbjegavanje pretjeranog naprezanja, održavanje stolice otvorenom i redovne preglede.

Bolesti jetre

Jetra je važan metabolički organ i organ za detoksikaciju tijela, a oštećena funkcija jetre može dovesti do ozbiljnih bolesti poput hepatitisa, ciroze i raka jetre. Glavni faktori rizika za bolesti jetre su virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, droge itd. Da bismo spriječili bolesti jetre, trebali bismo obratiti pažnju na vakcinaciju protiv hepatitisa B, izbjegavati dijeljenje četkica za zube i brijača s nosiocima hepatitisa B itd.; suzdržati se od alkohola ili ograničiti njegovu konzumaciju, ne zloupotrebljavati lijekove, posebno lijekove protiv bolova koji sadrže acetaminofen; jesti više svježeg voća i povrća, a manje pržene i začinjene hrane; te redovno provjeravati funkciju jetre i tumorske markere.

Ilustracije: Jason Hoffman

Mokraćni kamenci

To je čvrsta kristalna supstanca koja se formira u urinarnom sistemu, a njeni glavni uzroci su nedovoljan unos vode, neuravnotežena ishrana i metabolički poremećaji. Kamenje može uzrokovati urinarnu opstrukciju i infekciju, što rezultira jakim bolovima u leđima ili donjem dijelu trbuha. Načini za sprječavanje kamenca uključuju: piti više vode, najmanje 2.000 ml vode svaki dan; jesti manje hrane koja sadrži više oksalne kiseline, kalcija i kalcijum oksalata, poput špinata, celera, kikirikija i sezama; jesti više hrane koja sadrži više limunske kiseline i drugih sastojaka, poput limuna, paradajza i narandži; te redovno pregledavati urin i raditi ultrazvuk kako bi se kamenje otkrilo na vrijeme.

Giht i hiperurikemija

Metabolička bolest koja se uglavnom manifestira crvenim, otečenim i vrućim zglobovima, posebno u zglobovima palčeva na stopalima. Hiperurikemija je osnovni uzrok gihta i povezana je s prekomjernim unosom hrane bogate purinom, poput iznutrica, morskih plodova i piva. Prevencija i liječenje gihta i hiperurikemije uključuju kontrolu tjelesne težine, konzumiranje manje ili nimalo hrane bogate purinom, pijenje više vode, izbjegavanje prenaprezanja i promjena raspoloženja te uzimanje lijekova za snižavanje mokraćne kiseline.