Sretan Dan očeva 2023

Treća nedjelja svake godine je Dan očeva, da li ste pripremili poklone i želje za svog oca? Ovdje smo pripremili neke od uzroka i metoda prevencije o visokoj učestalosti bolesti kod muškaraca, možete pomoći svom ocu da shvati strašno oh!
Kardiovaskularne bolesti
Koronarna bolest srca, infarkt miokarda, moždani udar itd. Kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti su jedan od glavnih uzroka smrti muškaraca srednjih i starijih godina, a takođe i važan uzrok invaliditeta i invaliditeta. Da bismo spriječili kardiovaskularne bolesti, treba obratiti pažnju na uravnoteženu ishranu, jesti više hrane bogate vitaminima i vlaknima, a manje hrane bogate soli, ulja i masti; pridržavati se umjerenog vježbanja, najmanje 30 minuta aktivnosti umjerenog intenziteta svaki dan; redovni fizički pregledi, praćenje krvnog pritiska, šećera u krvi, lipida u krvi i drugih pokazatelja; i uzimati lijekove koje su propisali ljekari za kontrolu faktora rizika.

Bolest prostate

Uključuje povećanje prostate, prostatitis i rak prostate, koji se uglavnom manifestiraju kao učestalo mokrenje, hitno mokrenje, nepotpuno mokrenje i simptomi iritacije uretre. Preventivne metode uključuju pijenje više vode, manje alkohola, izbjegavanje pretjeranog naprezanja, održavanje pražnjenja crijeva i redovne preglede.

Bolesti jetre

Jetra je važan metabolički organ i organ za detoksikaciju organizma, a poremećena funkcija jetre može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su hepatitis, ciroza i rak jetre. Glavni faktori rizika za oboljenja jetre su virus hepatitisa B, virus hepatitisa C, alkohol, lijekovi itd. Da bismo spriječili bolesti jetre, treba obratiti pažnju na vakcinaciju protiv hepatitisa B, izbjegavati dijeljenje četkica i brijača sa nosiocima hepatitisa B itd.; suzdržati se od alkohola ili ograničiti konzumaciju alkohola, ne zloupotrebljavati lijekove, posebno lijekove protiv bolova koji sadrže acetaminofen; jedite više svježeg voća i povrća i manje pržene i začinjene hrane; i imaju redovnu provjeru funkcije jetre i tumorskih markera.

Ilustrovao Jason Hoffman

Urinarni kamenci

To je čvrsta kristalna supstanca koja se formira u mokraćnom sistemu, a njeni glavni uzroci su nedovoljan unos vode, neuravnotežena ishrana i metabolički poremećaji. Kamenje može uzrokovati opstrukciju mokraće i infekciju, što rezultira jakim bolovima u leđima ili donjem dijelu trbuha. Načini prevencije kamenja su: piti više vode, najmanje 2.000 ml vode svaki dan; jedite manje hrane koja sadrži više oksalne kiseline, kalcijuma i kalcijum oksalata, kao što su spanać, celer, kikiriki i susam; jedite više hrane koja sadrži više limunske kiseline i drugih sastojaka, kao što su limun, paradajz i pomorandže; i redovno kontrolisati urin i ultrazvuk da bi se kamenci otkrili na vreme.

Giht i hiperurikemija

Metabolička bolest koja se uglavnom manifestira crvenilom, otečenim i vrućim zglobovima, posebno u zglobovima palca stopala. Hiperurikemija je osnovni uzrok gihta i povezana je s prekomjernim unosom hrane s visokim sadržajem purina, kao što su iznutrice, morski plodovi i pivo. Prevencija i liječenje gihta i hiperurikemije uključuje kontrolu tjelesne težine, jedenje manje ili nimalo hrane s visokim sadržajem purina, pijenje više vode, izbjegavanje prenaprezanja i promjena raspoloženja i uzimanje lijekova za snižavanje mokraćne kiseline.